Santé

Diabète : un jeûne en alternance aussi efficace qu’un régime classique

Manger moins calorique deux fois par semaine est aussi efficace pour stabiliser la glycémie et perdre du poids qu’une alimentation hypocalorique continue en cas de diabète de type 2. Pourquoi c’est important Les médecins conseillent souvent aux patients atteints de diabète de type 2 de perdre du poids, ce qui passe en général par un régime hypocalorique. Mais sur le moyen et long terme, se retreindre tous les jours peut être difficile et frustrant.  Dans une étude récente, des chercheurs ont montré que les patients étaient plus aptes à adopter une restriction calorique intermittente et que celle-ci permettait même de perdre plus de poids tout en étant aussi efficace sur la glycémie qu’une restriction calorique standard. L’étude Publié dans The Journal of American Medicine Association, cet essai randomisé avait pour objectif de répondre à la question suivante : manger très peu (500-600 kcal/j) deux jours non consécutifs par semaine (2100 kcal les autres jours) – soit une forme de jeûne en alternance – a-t-il le même effet sur le contrôle de la glycémie et le poids qu’une alimentation moins restrictive […]